هدوء؛ دليل إلى العثور على سكينة النفس من خلال أفكارنا

"هدوء" بقلم آلان دو بوتون يعلمنا أن نبتعد عن أفكارنا من خلال التأمل، وأن نظل متصلين بها كما تعلّمنا "مدرسة الحياة". بدلًا من ممارسة التنفس البطيء وشرب أنواع خاصة من الشاي، يمكننا استحضار حالة من الهدوء والسكينة عبر التفكير العميق. يوضح الكتاب أن قدرتنا على البقاء هادئين هي أقوى أدواتنا. من خلال التعمق في جذور قلقنا وخيباتنا، يزودنا الكتاب بأدوات مهمة لدفع الغضب والشعور السلبي. يقدم الكتاب مقاربة جديدة للتفكير ويساعدنا في التعامل مع مشاعرنا، ما يجعله دليلًا مفيدًا للحفاظ على الهدوء والسكينة في حياتنا.